Tréninky

 
 
V listopadu začíná objemová příprava na další sezónu. Je čas vylepšovat vytrvalost, sílu.
 
 
V pondělí 8. listopadu se koná posilovací trénink na stadionu v Chodově. Sejdeme se v 17:15 hodin.
 
Ve středu 10. listopadu se sejdeme na tempový trénink na Meandru v Karlových Varech. Sraz v 17:15 hodin. 
 
Ve čtvrtek 11. listopadu se koná výběh Mattoni FreeRun opět na Meandru v 17:15. 
 
Navazuje trénink Rozhýbej se s A3 SPORT v 18:15 od Varyády. Sraz na pravé straně budovy pod logem A3 SPORT.
 
V neděli se koná delší pohodový výběh – sraz v 09:00 hodin na parkovišti u Baumaxu v Karlových Varech.
 
 
 
 
 
 
 

Běžecký kurz pro začátečníkyvíce zde

Individuální tréninkové plányvíce zde

Na FB stránce MZ-SPORT dávám pravidelně různé články s radami, postřehy, názory týkající se běhu. Lajkování a sdílení samozřejmě dovoleno 🙂 – děkuji.

Pro méně zkušené běžce jsem  připravil krátký manuál, ve kterém najdete pár rad co před takovým závodem dělat, na co nezapomenout apod.

Manuál najdete zde.

Z našeho tréninku: