Tréninky

 
Nastává kalendářní léto, tréninky s Rozběháme Vary pokračují.
 
pondělí 20. června v 17:15 se sejdeme v Chodově na stadionu na posilovací trénink spojený s pilováním techniky běhu. 
 
Ve středu 22. června se koná tempový trénink na stadionu AC START v Karlových Varech. Sraz je v 17:15 hodin na parkovišti před stadionem.
 
Ve čtvrtek 23. června se koná výběh po 5 km trase Mattoni FreeRun opět na Meandru v 17:15.  Velmi vhodné pro začátečníky!
 
Navazuje rovněž ve čtvrtek 23.června trénink Rozhýbej se s A3 SPORT v 18:15 z Varyády. Sraz u prodejny A3 SPORT.
 
V pátek – svátek – 15. dubna se můžeme vidět na závodu k Královském Poříčí – 10 km nebo 3 km. Více na stránce Sokotime.cz
 
 
 
Věnuješ se dostatečně regeneraci? 
Výborným prostředkem je masážní válec.
 
 

Běžecký kurz pro začátečníkyvíce zde

Individuální tréninkové plányvíce zde

Na FB stránce MZ-SPORT dávám pravidelně různé články s radami, postřehy, názory týkající se běhu. Lajkování a sdílení samozřejmě dovoleno 🙂 – děkuji.

Pro méně zkušené běžce jsem  připravil krátký manuál, ve kterém najdete pár rad co před takovým závodem dělat, na co nezapomenout apod.

Manuál najdete zde.

Z našeho tréninku: