Tréninky

Koronavirus a opatření proti němu nám komplikují běžecké předjaří.
Trénujeme dál, ale důrazně žádám aby  na trénink přišli jen běžci zdraví, bez kašle a dalších příznaků možné nemoci. Buďme k sobě ohleduplní !
     Zároveň upozorňuji, že pokud by se na nějaký trénink sešlo více než 30 osob, budou poslední příchozí mít smůlu a odběhnou si sami někam jinam!
V neděli 15. března se sejdeme v 09:00 hodin na společný výběh na parkovišti u Baumaxu. V plánu je volný výběh směr Svatošské skály, vzdálenost 12-15 km, tempo volnější.
V pondělí 16. března nebude posilovací trénink !
 Ve středu 18. března se sejdeme na tempový trénink v 17:15 na parkovišti na meandru. Vhodné i pro začátečníky.
Ve čtvrtek 19. března se koná pravidelný výběh v rámci projektu
Vhodné i pro začátečníky.

Běžecký kurz pro začátečníkyvíce zde

Individuální tréninkové plányvíce zde

Na FB stránce MZ-SPORT dávám pravidelně různé články s radami, postřehy, názory týkající se běhu. Lajkování a sdílení samozřejmě dovoleno 🙂 – děkuji.

Pro méně zkušené běžce jsem  připravil krátký manuál, ve kterém najdete pár rad co před takovým závodem dělat, na co nezapomenout apod.

Manuál najdete zde.

Z našeho tréninku: