Tréninky

Podzimní závodní sezóna skončila nastává čas dřiny.
pondělí 18. listopadu se sejdeme v 17:15 hodin na parkovišti u meandru a budeme posilovat. Vhodné i pro úplné začátečníky.
Ve středu 20. listopadu

se sejdeme v 17:15 hodin na parkovišti u meandru a budeme běhat tempové úseky.
Vhodné i pro úplné začátečníky.
Ve čtvrtek 21. listopadu se koná pravidelný výběh v rámci projektu

Sraz na parkovišti na meandru v 17:15 hodin.

Na všechny tréninky je vhodné vzít si čelovku a reflexní prvky.

Vhodné i pro začátečníky.

Běžecký kurz pro začátečníkyvíce zde

Individuální tréninkové plányvíce zde

Na FB stránce MZ-SPORT dávám pravidelně různé články s radami, postřehy, názory týkající se běhu. Lajkování a sdílení samozřejmě dovoleno 🙂 – děkuji.

Pro méně zkušené běžce jsem  připravil krátký manuál, ve kterém najdete pár rad co před takovým závodem dělat, na co nezapomenout apod.

Manuál najdete zde.

Z našeho tréninku: