Tréninky

 
JARO !  A důležité závody už se blíží.
Středeční tréninky budou již na dráze.
       V pondělí 25. března se sejdeme v 17:15 hodin na parkovišti u stadionu AC START v Tuhnicích. Po krátkém zahřátí budeme posilovat a na závěr si dle chuti vyběhneme do lesa
Ve středu 27. března se sejdeme na tempový trénink .
Sejdeme se na parkovišti u stadionu SC START v 17:15 hodin.
Trénink je vhodný i pro začátečníky a povede ho František.
Ve čtvrtek 28. března se koná pravidelný výběh v rámci projektu
MATTONI FREERUN v 17:15 hodin na meandru, mimořádně pod vedením Míry Čekana

Trénink vhodný i pro začátečníky

Běžecký kurz pro začátečníkyvíce zde

Individuální tréninkové plányvíce zde

Na FB stránce MZ-SPORT dávám pravidelně různé články s radami, postřehy, názory týkající se běhu. Lajkování a sdílení samozřejmě dovoleno 🙂 – děkuji.

Pro méně zkušené běžce jsem  připravil krátký manuál, ve kterém najdete pár rad co před takovým závodem dělat, na co nezapomenout apod.

Manuál najdete zde.

Z našeho tréninku: