I v listopadu pokračují tréninky s trenéry Hankou a Mílou.

 

Ve středu 19. listopadu vystoupíte se své komfortní zóny a zapracujete na zrychlení vašeho tempa.

Sejdeme se v 17:15 hodin na stadionu ŠAK Chodov v Chodově.

 

Ve čtvrtek 20. listopadu se koná výběh s Mattoni FreeRun v Karlových Varech.

Jako vždy sraz v 17:15 hodin na parkovišti na Meandru.

 

 

 Všechny tréninky jsou vhodné i pro začátečníky.

Věnovat se vám budou kvalifikovaní trenéři kondičního běhu.

 

 

 

Věnuješ se dostatečně regeneraci? 

Výborným prostředkem je masážní válec.

 

Běžecký kurz pro začátečníky – více zde

Individuální tréninkové plány – více zde

Na FB stránce MZ-SPORT dávám pravidelně různé články s radami, postřehy, názory týkající se běhu. Lajkování a sdílení samozřejmě dovoleno 🙂 – děkuji.

Pro méně zkušené běžce jsem  připravil krátký manuál, ve kterém najdete pár rad co před takovým závodem dělat, na co nezapomenout apod.

Manuál najdete zde.

Z našeho tréninku:

Vybavení pro běh na TOP4RUNNING