Tréninky

V neděli 29.11. vyběhneme v počtu do 6 osob v 09:00 z parkoviště v Lokti, Sportovní ulice, po cyklostezce směr Královské Poříčí – Staré Sedlo.
Tempo dle chuti, spíše volnější, vzdálenost 10-12 km, podle chuti i více.
 
V pondělí 30.11. můžete od 17:00 hodin posilovat v Chodově v lesoparku, v Lesní ulici, poté vyběhnout na krátký výběh do 6 km.
 
Vše při dodržení omezení – 6 osob ve skupině, dodržování odstupů.
 
 
 

Běžecký kurz pro začátečníkyvíce zde

Individuální tréninkové plányvíce zde

Na FB stránce MZ-SPORT dávám pravidelně různé články s radami, postřehy, názory týkající se běhu. Lajkování a sdílení samozřejmě dovoleno 🙂 – děkuji.

Pro méně zkušené běžce jsem  připravil krátký manuál, ve kterém najdete pár rad co před takovým závodem dělat, na co nezapomenout apod.

Manuál najdete zde.

Z našeho tréninku: