Tréninky

I v březnu pokračují tréninky s trenéry Hankou a Mílou.
 
Ve středu 26. března se v 17:15 hodin sejdeme v Chodově na stadionu na intervalový trénink. Vystoupíte se své komfortní zóny a zapracujete na zrychlení vašeho tempa.
 
Ve čtvrtek 27. března se koná výběh s Mattoni FreeRun v Karlových Varech.
POZOR !!!
Z důvodu hokejového utkání vyběhneme směrem do Svatošských skal – sraz v 17:15 hodin na parkovišti v ulici U Brodu v Tašovicích – https://maps.app.goo.gl/KzzX6vqrw658RztLA
 
 
 Všechny tréninky jsou vhodné i pro začátečníky.
Věnovat se vám budou kvalifikovaní trenéři kondičního běhu.
 
 
 
Věnuješ se dostatečně regeneraci? 
Výborným prostředkem je masážní válec.
 
 

Běžecký kurz pro začátečníkyvíce zde

Individuální tréninkové plányvíce zde

Na FB stránce MZ-SPORT dávám pravidelně různé články s radami, postřehy, názory týkající se běhu. Lajkování a sdílení samozřejmě dovoleno 🙂 – děkuji.

Pro méně zkušené běžce jsem  připravil krátký manuál, ve kterém najdete pár rad co před takovým závodem dělat, na co nezapomenout apod.

Manuál najdete zde.

Z našeho tréninku:

 

Vybavení pro běh na TOP4RUNNING