Technika běhu je důležitější než se na první pohled jeví.

Špatná technika běhu je i neekonomická, spotřebujete více sil. Někteří trenéři tvrdí, že špatnou technikou běhu spotřebujeme až 10% energie. Navíc hrozí přetížení nějakého svalu, kloubu a zranění.

Celý pohyb musí být především v ose běhu – veškerý pohyb rukou i nohou musí směřovat dopředu. Zároveň nesmíte „skákat“. Napodobte nohami pohyb kola.

Jak na to, jak správně zapojit ruce a další rady najdete v článku běžeckého webu Bezvabeh.cz

Krásné praktické ukázky jak to má, nebo naopak nemá vypadat, najdete ve videu Lukáše Rezka.