Posilovací trénink se koná v pondělí 24. září v 17:15 hodin.
Sejdeme se na parkovišti u stadionu SC Start , v plánu je posilování po krátkém rozehřátí.
Trénink je vhodný i pro začátečníky.
Ve středu 26. září se sejdeme na tempovém tréninku.
Sejdeme se na parkovišti u stadionu SC Start , v plánu je technika běhu a tempové úseky.
Trénink je vhodný i pro začátečníky.
Ve čtvrtek 27. září se koná pravidelný výběh v rámci projektu
začátek v 17:15 hodin na meandru.
..
..
Na FB stránce MZ-SPORT dávám pravidelně různé články s radami, postřehy, názory týkající se běhu. Lajkování a sdílení samozřejmě dovoleno 🙂 – děkuji.
Pro méně zkušené běžce jsem připravil krátký manuál, ve kterém najdete pár rad co před takovým závodem dělat, na co nezapomenout apod.
Z našeho tréninku: