Termíny společných tréninků

 
 
I v lednu pokračují tréninky s Rozběháme Vary.
 
pondělí 9. ledna v 17:15 se sejdeme v Chodově na stadionu na posilovací trénink spojený s pilováním techniky běhu. 
 
Ve středu 11. ledna se koná intervalový trénink v Karlových Varech. Sraz je v 17:15 hodin na parkovišti na Meandru.
 
Ve čtvrtek 12. ledna se koná výběh po 5 km trase Mattoni FreeRun opět na Meandru v 17:15.  Velmi vhodné pro začátečníky!
 
 
 Všechny tréninky jsou vhodné i pro začátečníky.
 
 Všechny tréninky jsou vhodné i pro začátečníky.
 
V neděli 13. listopadu se můžete zúčastnit závodu Běh 17. listopadu v zámeckém parku v Ostrově.
 
 
Věnuješ se dostatečně regeneraci? 
Výborným prostředkem je masážní válec.
 
 
 

Běžecký kurz pro začátečníkyvíce zde

Individuální tréninkové plányvíce zde

Na FB stránce MZ-SPORT dávám pravidelně různé články s radami, postřehy, názory týkající se běhu. Lajkování a sdílení samozřejmě dovoleno 🙂 – děkuji.

Pro méně zkušené běžce jsem  připravil krátký manuál, ve kterém najdete pár rad co před takovým závodem dělat, na co nezapomenout apod.

Manuál najdete zde.

Z našeho tréninku:

Napsat komentář