Pomalu končí závodní aktivity a nastupuje období objemové přípravy.
Abyste nepopulární dlouhé běhy nemuseli běhat sami, začneme opět vypisovat nedělní ranní běhání.
Nedělní výběh se koná 18. listopadu. Sejdeme se v 09:00 hodin na horním parkovišti u hotelu Marttel v horních Drahovicích /Slávie/.
Vzdálenost variabilní od 9 do 15 km, tempo spíše volnější, trasa členitá!
V pondělí 19. listopadu se sejdeme na posilovací trénink.
Sejdeme se na parkovišti na meandru v 17:15 hodin.
Trénink je vhodný i pro úplné začátečníky.
Ve středu 21. listopadu se sejdeme na tempový trénink .
Sejdeme se na parkovišti na meandru v 17:15 hodin.
Trénink je vhodný i pro začátečníky.
Ve čtvrtek 22. listopadu se koná pravidelný výběh v rámci projektu
začátek v 17:15 hodin na meandru.
Trénink vhodný i pro začátečníky
..
Na FB stránce MZ-SPORT dávám pravidelně různé články s radami, postřehy, názory týkající se běhu. Lajkování a sdílení samozřejmě dovoleno 🙂 – děkuji.
Pro méně zkušené běžce jsem připravil krátký manuál, ve kterém najdete pár rad co před takovým závodem dělat, na co nezapomenout apod.
Z našeho tréninku: