Rozcvičení před běžeckým tréninkem připraví vaše svaly a klouby na nadcházející zátěž.

Nezanedbávejte tuto součást tréninku ! Předejdete tak řadě možných komplikací, které by mohly zabrzdit Váš růst výkonnosti.

Inspirativní video, jak může rozcvičení vypadat: